黃金瑪卡是什麼？
黃金瑪卡一種傳統的秘魯十字花科植物，幾個世紀以來一直兼具食用及藥用特性，它只生長在海拔4000 – 4500公尺的安第斯山脈極冷、極強烈陽光和強風的棲息地，由於少有植物能在此環境生存，因此造就其強韌特質。
這種植物的主體和可食用部分是一種類似蘿蔔的塊莖（10-14釐米長，3-5釐米寬），它構成了下子葉和植物的根，自然乾燥後，下胚軸的尺寸急劇減小到2-8釐米
瑪卡顏色主要有 黃、紅、黑和紫，不同類型的瑪咖(根據其顏色)具有不同的生物學特性。
瑪卡的營養組成有哪些？
初級代謝產物（Primary Metabolites）
乾瑪卡含有10.2%的蛋白質、59%的碳水化合物、2.2%的脂類和8.5%的纖維，並含有遊離脂肪酸，其中最豐富的是亞油酸、棕櫚酸和油酸。
礦物質每100克含：鐵16.6毫克、鈣150毫克、銅5.9毫克、鋅3.8毫克、鉀2050毫克
次次級代謝產物（Secondary Metabolites）
瑪卡醯胺（macamides）瑪卡堿（maca alkaloids）
穀固醇（beta-sitosterol）、菜油甾醇（campesterol）、豆甾醇（stigmasterol）、硫配糖體（glucosinolates）
瑪卡被推薦的實證功效(好處)有哪些？
１．改善精子品質，促進生殖能力
不孕症是一種生殖系統疾病，指在12個月或以上的常規無保護性交後無法實現臨床妊娠，對夫妻的心理和生理有很大的影響。
目前還沒有關於全球不孕不育患病率的可靠資料，但據估計，全球有近7240萬對夫婦存在生育問題，盛行率約8%至12%，其中40%-60%的不孕夫婦與男性因素有關
男性不孕的臨床評價方法主要是靠精液參數分析，目前世界衛生組織公佈的精液分析的參考下限為：
精液量： 1.5 毫升（mL）
精子密度： 每毫升1千5百萬 精細胞
精子總數：每次射精精子數達到3千9百萬
形態：4%的正常值
活力值：至少58%
前進運動精子數：至少32%
一則文獻回顧（systematic review，包含5則臨床研究）指出，無論是不孕或是健康的男性，口服瑪卡有助於改善精子量參數（semen quality parameters），包括：精子形態、精子濃度、精子數量、精子數量和精子流動性。
背後機制可能與瑪卡活性成分能影響生精小管（seminiferous tubules）產精過程，並降低氧化壓力有關
＊結論：口服黃金瑪卡對於改善精子品質或許有正面幫助。然而，受限於試驗總數，總樣本量和偏差風險，仍需更多設計精確的隨機對照試驗加以佐證
２．改善勃起功能障礙
勃起功能障礙（erectile dysfunction）是指持續不能達到或維持陰莖勃起，以滿足性行為的一種狀態，年齡在40到70歲的男性約有50 %有一定程度的勃起障礙
而陰莖勃起能力一直是男人陽剛之氣和性能力的象徵，若出現障礙常對於伴侶關係、人際關係和心理健康產生負面影響
勃起功能障礙發生的主要風險因子有：年齡、冠狀動脈和周圍血管疾病、高血壓、肥胖、和久坐不動的生活方式、高脂血症、骨盆或脊柱創傷、糖尿病、良性前列腺肥大、下尿路症狀、性腺機能減退、纖維性海綿體炎、內分泌失調、吸煙、抑鬱、酒精和藥物等
儘管目前勃起功能障礙的治療方案很多，但仍有一些患者對治療沒有反應或不能耐受。
一則雙盲、隨機臨床試驗（為期12周，對象為50位與精神疾病、內分泌系統疾病、心血管疾病藥物使用無關的輕微的勃起功能障礙患者）指出，
相較於安慰劑，口服瑪卡萃取膠囊（日劑量2400 mg）對於勃起功能指數（International Index of Erectile Function）及生活滿意度評分（Satisfaction Profile）皆具有較顯著的改善效果。
＊結論：針對輕度勃起功能障礙患者，口服瑪卡對於性功能及整體幸福感有小幅度但統計顯著的改善效果，但受限於小樣本數，仍需更多大型研究加以佐證
３．提升男性性慾望（sexual desire）
性慾是一個複雜的多重層面的相互作用，包括結構，生理，心理，發育，文化，和關係因素。
所有這些都在不同的時間點上不同程度地促進了個體的性欲，並在整個生命週期中持續改變。
隨著我們自然衰老，欲望也會減少，但有時性欲的喪失與潛在的下疾病狀況有關，如糖尿病、甲狀腺功能減退、阿狄森氏病、庫興氏病、顳葉病變、更年期、冠狀動脈疾病、心力衰竭、腎功能衰竭、中風和人類免疫缺陷病毒等
一則雙盲安慰劑對照、隨機、平行試驗（為期12周，對象為57位年齡21-56歲身體健康男性）指出，口服瑪卡（日劑量1.5至3克）在4周、8周和12周內性慾望增加了24.4%、40%和42.2%，而性欲提升與情緒變化或血清睾酮和雌二醇水準提升無關。
另則雙盲隨機交叉試驗（為期14日，對象為8位男性自行車手）指出，口服瑪卡除了顯著提高了40公里的騎行時間表現，還能提升性慾望評分。
＊結論：口服瑪卡可能有助提升男性性慾望，但受限於小樣本數，仍需更多大型試驗進一步驗證
４．提升生殖相關荷爾蒙，如睪固酮
睪固酮（testosterone）是主要的男性性荷爾蒙，也存在於女性中，儘管濃度要低得多，除了與生殖功能有關，對於身體各部位的代謝功能也有顯著影響
從30-40歲開始，男性的睾丸素水準每年緩慢下降約1%。
低睪固酮水平常與以下症狀有關，包括性欲喪失、勃起功能障礙、認知功能減退、抑鬱、嗜睡、骨質疏鬆、肌肉品質和力量喪失
一則雙盲，安慰劑對照，隨機，平行試驗（為期12周，對象為56位健康男性）指出，與安慰劑相比，口服瑪卡（日劑量為1.5或3克）對所研究中涵蓋的任何激素標的都沒有影響，也沒有隨著時間的推移出現任何變化（包括：促黃體生成素、促卵泡激素、催乳素、睪固酮（testosterone）及其前驅或代謝物質17-alpha hydroxyprogesterone、17-beta estradiol）。
＊結論：口服瑪卡對於提升生殖相關荷爾蒙（如：睪固酮）無明顯幫助
５．緩解女性更年期症狀
更年期（menopausal）定義為卵巢衰竭引發停止月經和排卵，當停經持續12個月或更長時間，且無任何病理因素時就可稱為自然停經，通常發生在42歲到58歲之間
在更年期期間，大約85%的女性報告出現不同類型和嚴重程度的症狀，包括熱潮紅、憂鬱、焦慮、尿失禁、陰道萎縮、性欲減退等
一則系統性文獻回顧（systematic review，包含4則隨機對照試驗，參與者為202位鄰近或已絕經後婦女）指出，口服瑪卡（日劑量2至3.5 克）具有改善更年期相關症狀的效果（以Greene Climacteric Scale及Kupperman Menopausal Index衡量）。
作者指出，背後機制雖然未明，但推測可能與瑪卡成分具有雌激素荷爾蒙平衡效果有關
＊Greene Climacteric Scale.：涉及21個問題5個領域：焦慮、抑鬱、軀體症狀、血管舒縮症狀和性功能，分數越高，說明生活品質越差
＊Kupperman Menopausal Index.：有11種更年期症狀的數值指標：潮熱紅、感覺異常、失眠、神經緊張、憂鬱症、眩暈、虛弱、關節痛或肌痛、頭痛、心悸和形式。根據嚴重程度，每個症狀的評分從0到3，較高的分數表示生活品質較差
1、美國黃金瑪卡效果怎麽樣？
美國黃金瑪卡采用獨有的配方經科學精心調配，含十數種天然植物精華成份，采用最新微分子生物科技技術精制而成，服用後有效成分能夠提高勃起速度，改善勃起硬度，對男性時間短暫有顯著效果，具有起效快，效果顯著，效力持續時間長等特點，
2、黃金瑪卡有副作用嗎？
美國黃金瑪卡有效成分主要為純天然動植物精華，不但效果顯著而且安全健康，服用後沒有任何不良反應，產品值得信賴。
3、服用方法？
房事前15分鐘服用，口服，用溫開水送服效果更佳，溫馨提示
黃金瑪卡台灣官網：http://www.usa-maka.tw/
" ] } }「四不二記得」口訣：頭份宣導防火，共創安全掃墓環境
報新聞/編輯部
頭份婦女防火宣導協會協助頭份消防單位進行公墓防火宣導活動。在元宵節後，客庄苗栗進入掛紙燃放爆竹的季節，這也是消防人員最忙碌的時期之一。每年在掃墓活動中，因為天氣乾燥以及民眾的疏忽，野火常常不期而至，給消防人員帶來極大的壓力。為了減輕這種壓力，頭份婦女防火宣導協會和消防人員共同前往頭份轄內的五大公墓進行宣導活動。
這次宣導活動主要通過跑馬燈、廣播等方式，向掃墓的民眾宣傳防火知識，並分發水袋以應對可能的火災情況。他們提醒民眾在掃墓時要牢記「四不二記得」口訣：雜草不亂燒、菸蒂不亂丟、冥紙不飛揚、爆竹不燃放；而「二記得」則是記得滅餘燼和收垃圾。這些小動作能夠有效地預防火災的發生。
頭份婦女防火宣導協會特別提醒，若發生山林火災不僅危及民眾生命財產安全，還可能波及附近居民，甚至會遭到環保局的罰款。因此，做好火災預防工作，是每個公民的責任。
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